烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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