烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(s跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗hēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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