白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白(bái)露基(jī)本结(jié)束(shù)了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温差(chà)最大(dà)的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温差除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系(x除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗ì)列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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