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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(gu带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗ā)的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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