说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(z吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗hǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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