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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语)量(liàng)的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dà)部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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