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女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区(qū)别(bié)

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水的(de)人们(men)，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其(qí)健(jiàn)康的危害(hài)比普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以某(mǒu)款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量(liàng)和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们(men)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌来(lái)说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的(de)使用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。