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堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂(堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。