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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元(曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的(de)一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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