河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì关一下月亮是什么意思)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(关一下月亮是什么意思hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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