烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其(说唱歌手bp，说唱b7是什么意思qí)所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān说唱歌手bp，说唱b7是什么意思)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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