说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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