河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)1韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说32卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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