白露(lù)，是(shì)“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露(lù)节(jié)气过来(lái)，大部分(fēn)地区温度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字)露基(jī)本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在(zài)上腹(fù)部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字ong>