宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条(ti像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的áo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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