中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科(k辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲ē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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