酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充(c柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹hōng)能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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