中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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