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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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