酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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