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12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要(yào)混合(hé)适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。