一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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