宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

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