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　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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