宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通苏州区号是多少过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(d苏州区号是多少e)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会(h苏州区号是多少uì)有类似电(diàn)流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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