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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食(sh得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手í)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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