宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中(破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点)天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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