说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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