说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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