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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后(hòu开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查)产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。