减肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)热(rè)量(liàng)，而且肉馅使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期(qī)间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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