说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zh原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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