什么(me)是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情(qíng)绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心理学(xué)家艾里斯创建的。关于什(shén)么是艾里斯ABC理论以及什么(me)是艾里斯abc理论的基础，艾里斯abc理论是(shì)指，在艾里斯的abcd理论中(zhōng)b是(shì)指什么，艾(ài)利斯(sī)abc理论的具(jù)体内容(róng)，艾利斯(sī)abc理论观点等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

艾里斯abc理论(lùn)提出的时间

　　艾里斯abc理论提是19世纪50年代(dài)提出的。

　　abc理(lǐ)论是19世(shì)纪50年代由(yóu)美国心理学家埃利斯提(tí)出的。

　　该理论中A指(zhǐ)与情(qíng)感有关的诱(yòu)发事件;B指人(rén)对此所(suǒ)形成(chéng)的信(xìn)念;C指个人对(duì)诱(yòu)发事件所(suǒ)产生(shēng)的情绪与行(xíng)为的反应;即人的消极情(qíng)绪和行为障碍(ài)结(jié)果(C)，不是由于某一激发事件(jiàn)(A)直(zhí)接引(yǐn)发的，而是由于(yú)经受(shòu)这(zhè)一事件的个体(tǐ)对它不正(zhèng)确(què)的认知和评价所产生的错(cuò)误信(xìn)念(B)所直接引起。错(cuò)误信念也称(chēng)为非理性信念。

　　埃(āi)利斯基(jī)于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法(fǎ)

　　1、人既可以(yǐ)是有理(lǐ)性的、合理(lǐ)的，也可以(yǐ)是无理性的、不合(hé)理(lǐ)的。当人(rén)们按照理性去思维、去行动(dòng)时，他们(men)就会很愉(yú)快、富有竞争(zhēng)精神及行动有成(chéng)效。

　　2、情绪是伴随人们的思维(wéi)而产生的，情(qíng)绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不(bù)合(hé)逻辑(jí)思维(wéi)所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学(xué)的倾向性，倾向于(yú)其在有理性的合理思维和无理性(xìng)的不合理(lǐ)思维。即(jí)任何人(rén)都不可避免(miǎn)地具有或(huò)多或少的不合(hé)理思维与信念。

　　4、人是(shì)有(yǒu)语言的动物，思维借助于语言而(ér)进行，不断地用内化语(yǔ)言(yán)重复某种不(bù)合理(lǐ)的信念(niàn)，这将导致无法排解的情(qíng)绪困扰。

什(shén)么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论(lùn)是由美(měi)国心(xīn)理(lǐ)学家艾(ài)里(lǐ)斯创(chuàng)建的(de)。在这里的"ABC"分(fēn)别指的是(shì)激发事件A(activatingevent）只是引发情绪(xù)和行(xíng)为后(hòu)果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则(zé)是个(gè)体对激发事件(jiàn)A的认知和(hé)评价而产(chǎn)生的信念B(belief）的。

　　理论是人(rén)们在某一活动领(lǐng)域里(如自然(rán)科(kē)学与(yǔ)社会科学)中联系实际，推(tuī)演(yǎn)出来的(de)概念（或(huò)原理），经过(guò)对事物的(de)长期观察与总结，由(yóu)表及(jí)里，去伪存真，进(jìn)行归纳再进行逻辑(jí)证明，得(dé)到对某一事物规律性、关键(jiàn)因素的‘提取’而形成的一套(tào)简化的(de)、描述事物(wù)演变过程(chéng)的客(kè)观规律的‘映射为信(xìn)息’的、模型(xíng)。

情绪(xù)ABC理论

　　情绪ABC理论(lùn)是由美国心理学家艾(ài)里斯创建的。

　　在(zài)这里的(de)"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activating event）只是引发(fā)情绪和(hé)行为后果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而引(yǐn)起C的直(zhí)接原因则是(shì)个体对(duì)激发事(shì)件A的认知和评价(jià)而(ér)产生的(de)信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认(rèn)知B"是最(zuì)重要的，也就是对(duì)引发情(qíng)绪(xù)问题的事件的看法。

　　因为自己的(de)看法对自(zì)己的情绪产(chǎn)生直接的作(zuò)用，也会间接影响事(shì)件(jiàn)的结果。

　　因此(cǐ)在孩子(zi)有(yǒu)情(qíng)绪问(wèn)题的时候(hòu)，最重要的是(shì)要让(ràng)孩子有(yǒu)正确的"认知B"，这会直接影响孩(hái)子的情绪问(wèn)题的(de)解决。

　　孩子情绪不佳的时候，我(wǒ)们(men)要让(ràng)孩子明(míng)白自己(jǐ)是(shì)因为什么事情(qíng)而(ér)产生的这些情绪，从(cóng)而(ér)经过分析来接受自己的情绪，将情绪问(wèn)题彻底(dǐ)解决。

对于(yú)情绪，是(shì)该控制还是该接受呢？

　　对(duì)于情绪问题，无论是大人(rén)还是孩(hái)子，都是一(yī)定会经历过的事情，并且(qiě)我们都不(bù)希望自己总是存在情(qíng)绪问题(tí)，因为每次存在(zài)情绪问题(tí)都(dōu)会让我(wǒ)们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情(qíng)绪问题的(de)时(shí)候，我们首先想到的做法就(jiù)是控(kòng)制情绪(xù)，压制自(zì)己(jǐ)的情(qíng)绪，不管是因为什么(me)事(shì)情引(yǐn)起的问题，最重要的就(jiù)是(shì)要控(kòng)制情(qíng)绪(xù)。

　　每次(cì)需要控制的(de)情绪(xù)都(dōu)是(shì)消极的(de)情绪，很(hěn)少会有人(rén)时(shí)候(hòu)，我们需要控制一下自己(jǐ)的积极情绪。

　　因(yīn)为在人们(men)的意识里(lǐ)，消极情绪是不好(hǎo)的东西(xī)，因此(cǐ)想(xiǎng)方(fāng)设法去消除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气的时候，我(wǒ)们(men)都是会和孩子(zi)说："你不(bù)要发脾(pí)气(qì)了(le)，先冷静一下(xià)。

　　"在(zài)这里指(zhǐ)的冷(lěng)静是先将情绪(xù)压下去，但是并没有将情绪消化掉，也就是我们平常(cháng)所说的(de)"治(zhì)标不治本(běn)"。

艾利斯情绪的abc理论是什(shén)么

　　艾利斯情绪的abc理论是认(rèn)为激发事件A只是引发(fā)情绪(xù)和行为后果C的间接原因(yīn)，而引起C的直接原因则是个(gè)体对激发事件A的认知和评价(jià)而(ér)产(chǎn)生的(de)信念(niàn)B，即人的消极情绪和行(xíng)为障碍结果（C），不是由(yóu)于(yú)某一激发事件（A）直接引发的(de)，而是由于经受这一事件的个(gè)体(tǐ)对(duì)它不正(zhèng)确的认知(zhī)和评价所产生的错误(wù)信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信(xìn)念(niàn)也(yě)称(chēng)为非理性信念。

　　通常人(rén)们会认为诱发事件(jiàn)A直(zhí)接导(dǎo)致了人的(de)情绪和(hé)行为结果C，发(fā)生(shēng)了什么(me)事就引起了什么情绪体验(yàn)。

　　然而(ér)，你有没(méi)有发(fā)现同样一件事(shì)，对不同(tóng)的(de)人(rén)，会引起(qǐ)不同的情绪体验。

　　同(tóng)样是报考英语六(liù)级，结(jié)果两个人都没过。

　　一个人无所谓，而另一个人却(què)伤(shāng)心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始者(zhě)埃利(lì)斯(sī)认为：正(zhèng)是由于人们常有的一些(xiē)不合理的(de)信念才使(shǐ)我们产生(shēng)情(qíng)绪困扰。

　　如果这些不合理的信念(niàn)存在久而久(jiǔ)之(zhī)，还会引起情绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个(gè)体(tǐ)针对此诱发性事件产生(shēng)的(de)一(yī)些信念，即对(duì)这(zhè)件事的一(yī)些看法(fǎ)、解释。

　　C表示(shì)自己产生的情绪和行为的(de)结果。

　　什么是(shì)艾(ài)里斯(sī)ABC理论？是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由美国心理学家艾(ài)里斯创建的。关于什么是艾里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论以及什么是艾(ài)里斯(sī)abc理(lǐ)论的基础(chǔ)，艾里(lǐ)斯abc理论是指，在艾(ài)里斯(sī)的(de)abcd理论(lùn)中b是(shì)指什么，艾(ài)利(lì)斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观点(diǎn)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

艾里斯(sī)abc理论提(tí)出(chū)的时间

　　艾(ài)里斯abc理论提(tí)是(shì)19世纪(jì)50年(nián)代提出(chū)的。

　　abc理论是(shì)19世(shì)纪50年(nián)代由美国心理学家埃利斯提出的。

　　该理论(lùn)中A指与情(qíng)感有(yǒu)关的诱新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息发(fā)事件;B指人对此(cǐ)所形成(chéng)的信念;C指个人对诱发事件所产生的情绪与行为的反应;即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(jiàn)(A)直接引发的，而是(shì)由于经受(shòu)这一(yī)事件(jiàn)的(de)个体(tǐ)对它(tā)不正确的(de)认知和(hé)评(píng)价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也(yě)称为非理(lǐ)性信念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理论的合理(lǐ)情绪(xù)疗法

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的(de)、合(hé)理(lǐ)的，也可(kě)以是(shì)无理性(xìng)的、不合理的。当人们(men)按(àn)照理(lǐ)性(xìng)去(qù)思(sī)维、去行动时，他们就(jiù)会(huì)很愉快、富有竞争精神及行动有(yǒu)成效。

　　2、情绪是(shì)伴随人(rén)们的思维而产生(shēng)的(de)，情绪(xù)上或心理(lǐ)上的困扰是由于不(bù)合理的、不合逻辑思维(wéi)所造成。

　　3、人具有一种(zhǒng)生物学和社会学的倾向性，倾(qīng)向于其在(zài)有(yǒu)理性(xìng)的(de)合理思维和无理(lǐ)性的不合理思(sī)维。即任何(hé)人都不可(kě)避免(miǎn)地(dì)具有或多或少的不合理(lǐ)思(sī)维与信念。

　　4、人是有语言的动(dòng)物，思维借助于语言(yán)而进行，不断(duàn)地(dì)用内化语(yǔ)言(yán)重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

什么是艾里斯ABC理论(lùn)

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国(guó)心(xīn)理学家艾里斯创(chuàng)建(jiàn)的。在(zài)这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发情(qíng)绪(xù)和行为后果C(consequence）的(de)间接原因，而引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发(fā)事件A的认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领域(yù)里(如自然科学与社会科学)中联(lián)系实际，推演出来(lái)的概念（或原理），经过(guò)对事物的(de)长(zhǎng)期观察与(yǔ)总结(jié)，由表(biǎo)及(jí)里(lǐ)，去伪存真，进行归纳再进行逻辑证(zhèng)明，得到对某(mǒu)一(yī)事物规(guī)律性、关键因素(sù)的‘提取’而形成(chéng)的一套简化(huà)的、描述事物演变过程的客观规(guī)律的‘映射为(wèi)信息(xī)’的(de)、模(mó)型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是(shì)由美(měi)国心理学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这(zhè)里的"ABC"分别指的是(shì)激发(fā)事件(jiàn)A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的(de)间接原因，而引起C的直接原(yuán)因则是个体对激发事件A的(de)认知(zhī)和评(píng)价而产(chǎn)生(shēng)的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知B"是(shì)最重要的，也(yě)就(jiù)是对新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息引(yǐn)发情(qíng)绪问题的事件的看法。

　　因为自己(jǐ)的(de)看法对自(zì)己的情绪产生直接的(de)作用，也(yě)会间接影响事件的结果。

　　因此在孩子有情(qíng)绪问题的时候，最重要(yào)的是要让孩子有正确的"认(rèn)知B"，这(zhè)会(huì)直(zhí)接影响孩(hái)子的情绪问题的解决(jué)。

　　孩子情绪(xù)不(bù)佳的(de)时(shí)候，我(wǒ)们要(yào)让孩子明白自己是因为什么(me)事情(qíng)而产(chǎn)生的这些(xiē)情绪，从而(ér)经过分析来接(jiē)受(shòu)自己的情(qíng)绪，将情绪问题彻(chè)底解(jiě)决。

对于(yú)情绪，是该控制还是(shì)该接(jiē)受呢？

　　对于情绪问题，无论(lùn)是大(dà)人(rén)还是(shì)孩子，都是一定会(huì)经(jīng)历过的事情，并且(qiě)我(wǒ)们都不(bù)希望自(zì)己总是存在情绪问题，因(yīn)为每(měi)次存在情绪(xù)问题都(dōu)会让我们觉得心情不好。

　　当我们存在情绪问题的时候(hòu)，我们首先想到的做法就是控制(zhì)情(qíng)绪，压制自(zì)己的情绪，不管(guǎn)是(shì)因为什(shén)么事(shì)情引起的问题，最重要的就是(shì)要(yào)控制情绪。

　　每次需要控制的情(qíng)绪都是消极(jí)的(de)情(qíng)绪(xù)，很少会有(yǒu)人时(shí)候(hòu)，我们需要(yào)控制一下自己的积极(jí)情(qíng)绪。

　　因为在人(rén)们的意识里，消极情(qíng)绪是不好(hǎo)的东西，因此想方(fāng)设法去消除、去回避。

　　当孩子发(fā)脾气的时(shí)候，我(wǒ)们都是会和(hé)孩子说(shuō)："你不(bù)要发(fā)脾气了，先冷(lěng)静一(yī)下。

　　"在这里指的冷静是先将情绪压下去，但是并(bìng)没有(yǒu)将情绪消(xiāo)化掉(diào)，也就是(shì)我们平常所说的"治标(biāo)不治本"。

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是认为激发事件(jiàn)A只是引发情绪和行为(wèi)后果C的(de)间(jiān)接原因，而引起C的直(zhí)接原因则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和评(píng)价而产生的信(xìn)念B，即(jí)人的消极情绪(xù)和行(xíng)为障碍结果(guǒ)（C），不是由于某一激发事(shì)件（A）直接引发的，而是由于经(jīng)受(shòu)这一事件的个体(tǐ)对它不正确的(de)认(rèn)知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起(qǐ)。

　　错误(wù)信念也称为(wèi)非理性信念。

　　通常人们(men)会认为诱发事(shì)件A直接导致了人的情绪和行为结果(guǒ)C，发生了什么事就引(yǐn)起了什么情(qíng)绪体(tǐ)验(yàn)。

　　然而，你有没有发现同样一件(jiàn)事，对不同的人，会(huì)引起(qǐ)不同的情(qíng)绪体验。

　　同样是(shì)报考英语六(liù)级，结果两个人都没过。

　　一个人无所谓，而另一(yī)个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论的(de)创(chuàng)始者埃(āi)利斯(sī)认为：正是(shì)由于人们常有(yǒu)的一些不合理的信念才(cái)使我(wǒ)们产生(shēng)情绪(xù)困扰。

　　如果这些不合理的(de)信念存在久(jiǔ)而久之，还会引起情绪(xù)障碍。

　　情(qíng)绪ABC理论(lùn)中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的情绪和行为的结果。

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