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　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识(shí)答案：

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址>

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。