河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方3>

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàn五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方g)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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