酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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