酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tò硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写ng)按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòn硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写g)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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