酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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