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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用)，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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