宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

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