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角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成(chén角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺g)蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。