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伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。