说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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