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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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