河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗)分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(x都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗iē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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