说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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