酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(s一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤ī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁<一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤/p>

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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