中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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