白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节(jié)的(de)开始。这时，人(rén)们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散(sàn)热(rè)快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气(lù)”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增(zēng)加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合(hé)，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼(hū)吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今(jī禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气n)夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是(shì)整个秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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