宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

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